Вологодское кружево в костюме

Покушать вкусно люблю, люблю готовить и печь, это меня и подводит ). К сладкому в принципе равнодушна (покупные печеньки, тем более конфеты и т.д.) Но! Пеку ради процесса и интереса, ну и опять же "для дома, для семьи" (с). И результат приходится "пожинать"...
Мне помогает сбросить лишние кг - хорошо разозлиться на себя: ррррррр...... И тогда.... Мучное в виде тостов или сухариков оставляю на завтрак, хлеб исключаю, начинаю следить за размером порции. Овощей и зелени я итак много ем отчего лишний вес - не понятно.... Размер порции, кстати, важен. Даже если не отказывать себе в ассортименте, а уменьшить порцию, результат все равно будет. Начинаю пить больше воды. Ну и позавчера купила абонемент в спортзал, чтоб по-взрослому, а не только бассейн.
А теперь самое главное ) Как все эти начинания сделать нормой жизни, а не временной акцией...
К диетам отношение не однозначное.... Тут все индивидуально должно быть, как мне кажется. Лет 5+ назад решила попробовать т.н. японскую диету. Там основное - полное отсутствие соли, при довольно больших (мне было много) порциях, много белков, тоже большое рАзовое кол-во (мясо, рыба) и овощей. Утром черный (без молока) и крепкий кофе. Продержалась шесть дней (из 13-ти по плану), на седьмой на кофе сломалась, банально стало плохо. Я кофеман в прошлом, потом мягко и незаметно для себя перешла на чашку хорошего крепкого кофе по утрам, но исключительно с молоком и ложечкой сахара, а тут черный крепкий без сахара. Состояние было ужасное, холодный пот и тремор, буквально полуобморочное... День пришелся на выходные, муж был дома. В общем, сильно разозлился на мои эксперименты над собой ), "ругался, топал ногами" )), типа запретил )). Но, к слову, за эти шесть дней я очень хорошо постройнела, больше, чем ожидала. Долго держался вес, а потом... опять прибавила.

Спасибо сказали:

MeriPoppins, Rain, Salve, weslava, Анжелина Джоли, КапуткА,


Источник: https://club.season.ru/index.php?showtopic=48720&st=1020


Закрыть ... [X]

5.3. Глобальные экологические проблемы, связанные с загрязнением атмосферы Курсы по вязанию сумок

Вологодское кружево в костюме Вологодское кружево в костюме Вологодское кружево в костюме Вологодское кружево в костюме Вологодское кружево в костюме Вологодское кружево в костюме