5 изменений, к которым ведет это упражнение ног по 20 минут в день

А теперь о приятном: вот что произойдет с вашим телом и самочувствием, если уделять этому упражнению ног хотя бы 20 минут каждый день.

Пропадет боль в ногах от туфель на каблуках

упражнение ног

Конечно мы знаем, что вы любите высокие каблуки, однако если носить их постоянно, вы будете постоянно чувствовать дискомфорт. Если вы любите красиво выглядеть и носить каблуки, почему не можете уделить 20 минут простому упражнению? Вернувшись домой, снимите любимую пару обуви, и поработайте со своими ногами 20 минут. Гарантирую — это того стоит!

Исчезнет чувство тяжести в ногах

5 изменений, к которым ведет это упражнение ног по 20 минут в день

Неправильное кровообращение может вызвать тяжесть в ногах и отеки. А вызвано оно может быть почечной или сердечной недостаточностью, неправильным питанием или образом жизни. Если отеки происходят изредка — выполняйте упражнение, описанное выше и вы избавитесь от боли в ногах. Если проблема носит регулярный характер — вам следует обратиться к врачу и узнать причину плохого кровотока.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 изменений, к которым ведет это упражнение ног по 20 минут в день
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook